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買ってはみたものの・・

続くかな~
と、いうかすでに面倒くさい・・(まだ3日目)

何が面倒くさいかというと・・
カロリー辞典
カロリー帳

食べたものを書くだけなら何とか続きそうだけど、カロリーもとなるとちょっと・・
自分で作ったおかずや弁当のカロリーを出すのが難しい。

きっちりつけようと思ってしまう人には向いてないかも。でも何がどれだけカロリーがあるのか
わかるので一冊あるといいと思います。

コメント

私が言っても・・・

私が言ってもあまり説得力はないですが(^^ゞ

書き始めは、まず食べたものだけでも書き込むようにする。
たとえば、朝 ご飯 味噌汁 卵焼き など
慣れてきたら、材料なども書き込む、
で、次は量も書き込む、
そうすれば自然とカロリーが把握できるようになってくる。

この手のものは、書き込むのに躊躇する食品があります。おやつやアルコールなどです(^^ゞ
我慢する必要はないですが、そこも書き込んでのノートの価値がありますので、あまり頑張らずに続けられると見えてくるものがありますわよ!(^^)!

2008/10/03 (Fri) 16:51 | とも #- | URL | 編集

ボクもカロリーノート買ってもらいました。
まだ、使わずに温めてますけど(笑)
書くことで自分にブレーキがかかるようなので
今すぐにでも始めなきゃって
頭では分ってるんです。
一緒に頑張りましょうか~!

2008/10/03 (Fri) 22:28 | マツケロ #ewmUpQ6A | URL | 編集
ともさん

ご無沙汰してます。もうずい分お会いしてないですね。

ノート、とりあえずは毎日記入してみます。まずは書くことですね。

3日目でもおやつ食べる時はものすごく自分の中で葛藤がありますね(笑)それだけでも収穫かな~

2008/10/03 (Fri) 23:46 | ちょうハハ #USanPCEI | URL | 編集
マツケロさん

何故か判らないんですが、書き始める時って勇気がいりました。これから縛られる~っていう恐怖感ですかね(笑)
さあ、マツケロさんも始めましょう♪

2008/10/03 (Fri) 23:49 | ちょうハハ #USanPCEI | URL | 編集

ふむ~気になりますね~
確かに向き不向きもあるかもですね!
最近TVで書くことで認識するというのをよく聞きますが、はじめの一歩と面倒くさいという感じがあって。。。
でもそろそろ真剣に考えねば(^_^;)

2008/10/04 (Sat) 08:23 | プリンママ #qDfdtOiE | URL | 編集
プリンママ

いつも平気で食べてたものが結構カロリーあったりしてびっくりします。でもやっぱり誘惑には負けてしまってます(笑)

2008/10/04 (Sat) 21:22 | ちょうハハ #USanPCEI | URL | 編集
確かに

難しいそうですね!!
私は多分無理でしょう。。。でもやってみたい気はします。きちんとノートをつければ痩せれそうですね。

2008/10/04 (Sat) 22:04 | オカちゃん #- | URL | 編集
オカちゃん

出張が多かったり、外食が多いと難しいかもしれませんね。
最近ではカロリー表示してある所も多いのでわかりやすくなったのはいいんですけど。

2008/10/05 (Sun) 20:41 | ちょうハハ #USanPCEI | URL | 編集

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